Milti un gaļa - Pankūkas un biezpiena plācenīši

Pankūkas un biezpiena plācenīši

Pankūkas ar āboliem

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%,cukurs, SVESTS), pildījums 42% (ābolu 97%,cukurs). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 4,0 g; tauki – 7,1 g; ogļhidrāti – 16,0 g. Enerģijas vērtība: 743 kJ (173 kcal)

Gatavošanas metode: atkausē pankūkas istabas temperatūrā, apcep uz pannas augu eļļā uz mazas uguns, periodiski apgriežot. Derīguma termiņš: 90 dienas; uzglabāt zem -18°C, atkārtoti nesasaldēt.

Pankūkas ar biezpienu un mellenēm

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%,cukurs, SVESTS), pildījums 42% (biezpiens 70%, ātri sasaldētas mellenes 20%,cukurs). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 9,1 g; tauki – 6,1 g; ogļhidrāti – 22,0 g. Enerģijas vērtība: 813 kJ (194,5 kcal)

Pankūkas ar biezpienu un rozīnēm

Sastāvdaļas:pankūkas 58% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%,cukurs, SVESTS), pildījums 42% (BIEZPIENS 87%, cukurs 8,7%, rozīnes 3,5%,vaniļas cukurs). Alergēni: kviešu milti, vistu olas, piens, sviests, biezpiens. Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas –15,93 g; tauki – 8,43 g; ogļhidrāti – 18,1 g. Enerģijas vērtība: 883,25 kJ (210,75 kcal)

Pankūkas ar biezpienu un zemenēm

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%,cukurs, SVESTS), pildījums 42% (BIEZPIENS 55 %, saldētas zemenes 40%,cukurs, vaniļas cukurs). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 9,1 g; tauki – 6,1 g; ogļhidrāti – 22,0 g. Enerģijas vērtība: 813 kJ (194,5 kcal)

Pankūkas ar cūkgaļu

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%,cukurs, SVESTS), pildījums 42% (cūkgaļa 72%, speķis 17%,sīpoli 11%, saulespuķu eļļa, sāls, pipari.) Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 8,0 g; tauki – 15g; ogļhidrāti – 13 g. Enerģijas vērtība: 1251kJ (299kcal)

Pankūkas ar magoņu sēklām un ķiršiem

Sastāvdaļas: pankūkas 55% (PIENS 54%,KVIEŠŪ MILTI 24%, VISTU OLAS 17%,cukurs, SVIEST), pildījums 45% (magoņu sēklas 55%, ātri sasaldēti ķirši 31%, cukurs 9%). VAR BŪT KAULIŅI. Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 8,5 g; tauki – 5,6 g; ogļhidrāti – 22,0 g. Enerģijas vērtība: 813 kJ (194,5 kcal)

Pankūkas ar vistas gaļu un sēnēm

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%,KVIEŠŪ MILTI 24%, VISTU OLAS 17%,cukurs, SVIEST), pildījums 42% (vistas gaļa 37%, senes šampinjoni 37%, ceptas sīpoli 25%,sāls, pipari.). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 8,0 g; tauki – 11,27g; ogļhidrāti – 28,37 g. Enerģijas vērtība: 1097 kJ (262,16 kcal)

Spinātu pankūkas ar krēmsieru

Sastāvdaļas: pankūkas 67% (PIENS 54%, KVIEŠU MILTI 24%,VISTU OLAS 17%. spināti,SVESTS,cukurs, sāls.) pildījums 33% (KRĒMSIERS). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 9,1 g; tauki – 6,1 g; ogļhidrāti – 22,0 g. Enerģijas vērtība: 813 kJ (194,5 kcal)

Biezpiena plācenīši

Sastāvdaļas: BIEZPIENS 83%, VISTAS OLAS, cukurs 7,5%, KVIEŠU MILTI 6,5%, vaniļas cukurs, uzturvērtība 100g: olbaltumvielas –15,93 g; tauki – 8,43 g; ogļhidrāti – 18,1 g, enerģijas vērtība: 883,25 kJ (210,75 kcal)

Gatavošanas metode: uz pannas augu eļļā uz lēnas uguns apcep saldētas biezpiena plācenīši, ik pa laikam apgriežot. Derīguma termiņš: 90 dienas; uzglabāt zem -18°C, atkārtoti nesasaldēt.

Biezpiena plācenīši ar rozīnēm

Sastāvdaļas: BIEZPIENS 75%, rozīnes 12%, VISTAS OLAS, cukurs, KVIEŠU MILTI, vaniļas cukurs, uzturvērtība 100g: olbaltumvielas –15,93 g; tauki – 8,43 g; ogļhidrāti – 18,1 g, enerģijas vērtība: 883,25 kJ (210,75 kcal)

"Benderiki" - pankūkas ar cūkgaļu

Sastāvdaļas: pankūkas 58% (PIENS 54%,KVIEŠU MILTI 24%, VISTU OLAS 17%,cukurs, SVIEST), pildījums 42% (cūkgaļa 68%, sīpoli 15%. speķis 15%, ūdens,sāls, pipari). Uzturvērtība 100g: olbaltumvielas – 7,9 g; tauki – 9,4 g; ogļhidrāti – 28,37 g. Enerģijas vērtība: 1097 kJ (262,16 kcal)

Gatavošanas metode: atkausē pankūkas istabas temperatūrā, apcep pannā pietiekamā daudzumā augu eļļas uz mazas uguns (ja vēlaties, varat izmantot olu mīklu), Derīguma termiņš: 90 dienas; uzglabāt zem -18°C, atkārtoti nesasaldēt.